オタクはソレを我慢できない

CD、映画、小説、漫画の感想など、マイペースにやっていきたいと思います。

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第672回「眠れない夜にすること」

こんにちは!トラックバック担当本田です!
今日のテーマは「眠れない夜にすること」です。

心配事があったりすると、眠れないということはありませんか?
本田は寝つきがよくない方なので、よく困らされます。

そんな時、本田は起きて暖かい牛乳をゆっくり
時間をかけて飲みます。
そうすると、体がほっこりして心も落ち着き、
眠れるんです!

休み前の日などは開き直って本を読み始めたりも...
第672回「眠れない夜にすること」


僕は、寝れないときには開き直ってパソコンやったり、本読んだりしていますね。そうしていると、眠気がふっとやってくる瞬間があるんで、そこを逃さずに布団に入るとスーっと眠りにつく事ができます。
最近、徹夜をする事が多かったせいか、眠れない日々が続いてほとんど昼夜逆転してしまったような状態だったのですが、これを続けているうちに、だんだんと普通の生活サイクルに戻すことが出来ました。
でもこれ、気をつけないといけないのは眠気が来た!と思ったらすぐに眠りにつく事。
この眠気を逃すと、逆に朝まで眠れなくなってしまうんです。

どうしても眠くならない時、良かったらどうぞお試しあれ。
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